Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, of het meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel ook te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist voor je rug, ofwel mag dit wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn wegens jouw rug, horen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo vaak bestrijden. Onze rug kan zijn een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun dressoir of voor een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en verlenen ze extra ondersteuning voor verscheidene delen betreffende jouw lijf, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer hetzelfde mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande op welke manier een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming met een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons van een grootste voordelen met ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op een meest comfortabele staat voor je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte van jouw lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) streek aangaande de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen die hinder beschikken over van lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt om de gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang ds meubel bonn zit, bovenal zonder beweging, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om de druk met die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet doorlopend in gelijke positie blijft zitten, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een betreffende de grote baten van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet al die uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, kunnen zelfs funest bestaan vanwege je rug wanneer ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan ons paar dingen waar je op dien letten voor de aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geschapen relaxfauteuil moet niet slechts geriefelijk zijn, maar tevens ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk dat een stoel een gezonde kromming met jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden teneinde zowel een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk over elkaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof betreffende de stoel bestaan ook met belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, opdat jouw rug goed is ondersteund. Gelijktijdig moet het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, dus wat voor een ene man werkt, hoeft ook niet per se passend te bestaan voor iemand. Dit is essentieel teneinde een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, waardoor jouw zeker beseft het hij echt zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval jouw ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Daarnaast is dit belangrijk om te onthouden het sporten en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.